トレーニングの言葉にレジスタンストレーニングという言葉があります。 Resistanceは「抵抗」という意味であり、筋肉に負荷をかけて行うトレーニングをレジスタンストレーニングといいます。つまり、「筋トレ＝レジスタンストレーニング」と考えてもらって問…