以前書かせていただいたテニスにおける有酸素運動と無酸素運動の割合の続きです。 前回はテニスにおける各エネルギーの割合はATP/CP：解糖系：酸化系＝70：20：10であるとお伝えしました。今回はこの割合をどう活かすかについて書かせていただきます。 前回…